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四成办公族有抑郁症状
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办公室精神抑郁症是一种常见病态,在现代社会中普遍存在。它是人们在生活中遇到问题,未能妥善解决,最后积聚内心产生的病态。目前,精神障碍在我国疾病总负担的排名中居首位,已超过了心脑血管、呼吸系统及恶性肿瘤等疾病。 

  年关岁末,一大堆的年终总结要写、各种各样会议要开、新年的工作计划、新的一年能不能升职加薪……“我很郁闷”成为现代办公室口头语,而它所代表的精神状态——办公室精神抑郁症,目前正在上班族中普遍存在。 

  办公室精神抑郁症是一种常见病态,在现代社会中普遍存在。它是人们在生活中遇到问题,未能妥善解决,最后积聚内心产生的病态。目前,精神障碍在我国疾病总负担的排名中居首位,已超过了心脑血管、呼吸系统及恶性肿瘤等疾病。

  四成办公族有不同程度抑郁症状

  据法国《费加罗杂志》2006年年底组织的一次调查显示,全国受情绪抑郁干扰的人,比例高达44%,其中情况严重健康已受影响者比例占18%。工作本应给予人们精神愉快,使从业者感受个人价值,但效果恰恰相反,繁忙的工作已造成现代人精神紧张,情绪烦躁,以致出现头晕、食不甘味、夜不能眠的病态。

  调查显示,目前约有四成办公室人群有不同程度抑郁症状,其中女性比重明显高于男性。而且,在不同年龄段,从事不同工种,受情绪抑郁症干扰的程度也不同。而患严重抑郁症,导致健康出问题最多的是手工业者、商人和企业界。

  现代职场精神压力大

  心理学专家指出,随着现代实业界发展和劳动全球化,从事社会活动的职工面临的工作和场所与过去不同了。首先是难度增大,过去谈到艰难,往往就体力付出而言。现今的工作对人类产生压力,很多表现在心理领域。导致职工在业务环境里时时情绪紧张,因素大致是:面临某个必须达到的目标、期望对方作出反应、工作任务复杂、不允许出错等等。

  另一个不同之处是变化多端。处于当今竞争激烈环境下的企业,常常通过不断调整旧机制,引入新理念来显示活力。但是,对于职工而言,这种越来越频繁的要求,常常带来越来越复杂的工作调整,意味着对他们业务能力和心理承受力的持续挑战,酿成了产生抑郁和情绪紧张的土壤。

  控制情绪保持良好心态

  日常生活中人们的压力来自多方面,为了避免办公室精神抑郁症,专家给出以下几点建议:

  应对客观问题时,注意控制情绪、不要紧张。这不仅对自身健康有利,而且能提高工作效率。正视自己情绪,容易波动的弱点,事前做好充分的心理准备,最大限度地缩小其负面影响。
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